ゴルフのトップが低い原因は手の使い方｜クラブを縦に使うコツ

バックスイングで手が上がらず、トップが低くなっていませんか？

今回は、VGOLF Academyで実際に行った初回レッスンを題材に、クラブを縦に使って再現性の高いスイングを作るコツを解説します。

受講者の悩みは、飛距離不足、右へのスライス、スイング中のふらつきでした。

この記事で分かること

トップが低くなる原因

スイングを確認すると、右脇が開き、クラブと手元が体から外れていました。そのまま上から下ろすと、クラブがアウトサイドから入りやすくなります。

体を大きく使おうとするほど、手元の位置が安定せず、フェースが戻る前にインパクトを迎えることもあります。

レッスンで最初に確認したのは、左腕の使い方です。クラブを横に持ち上げるのではなく、腕を上下に使います。

体の回転でクラブを正面まで運んだ後、腕を縦に使うと、トップの位置を作りやすくなります。

練習では、トップを12時、ボールの先を3時と考え、「12時から3時まで打って終わる」小さなスイングから始めました。

ポイント
飛ばそうとせず、腕で打つ方向とクラブの動きを先に覚えます。

体がボールと一緒に目標方向へ流れると、クラブヘッドが加速する時間がなくなります。上体を残し、手元とヘッドの引っ張り合いを作ることが大切です。

左手が弱い向きでクラブを握ると、上から打ちにくく、バックスイングで手元が体から離れやすくなります。

トップでは、シャフトとフェース面の向きが大きくずれていないかも確認します。ただし、握り方や合うトップは人によって異なります。

小さな振り幅で腕の使い方を繰り返した後は、右へ出ていたボールがつかまり始めました。

一度のレッスンで動きが完全に定着するわけではありません。まずは小さなスイングで繰り返し、慣れてからフルスイングへ移行します。

この動画は、講師の山崎大が実際のスイングを見て、受講者に合った優先順位で修正していく様子です。

自分のスイングに合わせて見てほしい方へ

VGOLF Academyでは北九州の対面レッスンとオンライン動画添削を行っています。

形だけを無理に高くするのではなく、腕の使い方とクラブが動く方向を揃えることがポイントです。